Apakah kelelahan dan stres merupakan problem pribadi Anda? Apakah Anda korban dari kesibukan dan kekhawatiran? Apakah hidup Anda tidak berfokus dan berantakan? Apakah Anda merasa sulit berkata "tidak" pada tuntutan yang menyita energi dan waktu Anda? Jika jawaban atas semua pertanyaan di atas adalah "ya"; buku ini pasti berguna bagi Anda!
Dalam kurun waktu 30 tahun ini, presentase stres meningkat sebesar 45 persen. Stres sebesar 70 persen yang dialami tubuh kita tidak kita sadari. Namun stres tetap merusak tubuh kita, menimbulkan kelelahan, rusaknya hubungan antarpribadi, dan berbagai macam penyakit
Namun, Anda tidak perlu menjadi korban dari semua itu. Dalam buku ini, Anda dapat belajar untuk mengenali stres internal dan eksternal dalam hidup Anda dan mengatasinya, merasakan sebuah hidup yang memuaskan dan bermakna, hidup yang dipenuhi dengan kegembiraan dan ketentraman.
DAFTAR ISI: Bagian 1: Stres dan Kehabisan Energi Bab 1. Berapakah Tingkat Stres Anda? Bab 2. Berapakah Tingkat Energi Anda?
Bagian 2: Stresor Eksternal Bab 3. peristiwa Penting dalam Hidup dan Kejengkelan Kecil Bab 4. Hidup yang kelebihan Beban dan Hidup yang Kekurangan Aktifitas
Bagian 3: Stresor Internal Bab 5. Amarah Anda Beracun atau Sehat? Bab 6. Bagaimana Cara Anda Mengelola Keuangan? Bab 7. Apakah yang Dipikirkan Orang Lain Tentang Anda? Bab 8. Apakah Anda Bersembunyi di Balik Topeng? Bab 9 Bagaimana Cara Anda Mengatasi Kepahitan dan Dendam?
Bagian 4: Penyakit-penyakit Biologis Bab 10. Penyakit Medis Dapat Menimbulkan Keletihan Bab 11. Oh, Tidur Malam Yang Menyegarkan Badan Bab 12. Sindrom Kelelahan Kronis, Fibromialga, Disfungsi Sistem Imun, Virus, dan Bahan-bahan Kimiawi Bab 13. penyakit Mental dan Penyebabnya
Bagian 5: penyakit Rohani Bab 14. Kehampaan Rohani Kita
Bagian 6: Model Multifaktorial Penyakit Bab 15. Memaklumi Penyebab Penyakit
Bagian 7: Menambahkan Energi Dalam Hidup Anda Bab 16. Kekuatan Kontrol, Penerimaan, dan Pilihan Bab 17. Kekuatan Pemangkasan Bab 18. Kekuatan Cadangan Bab 19. Kekuatan Pemikiran Bab 20. Kekuatan Pada Saat Itu Bab 21. Kekuatan Hubungan Bab 22. Kekuatan Pembangkit Semangat Bab 23. Kekuatan Harapan dan Optimisme Bab 24. Kekuatan Iman Bab 25. Kekuatan Fokus Bab 26. Kekuatan Sukacita Bab 27. Kekuatan Makna Hidup
Lebih Suka Jadi Atlet Pebasket Denny Sumargo rupanya tengah sibuk menyiapkan dua film terbarunya sekaligus.Sebetulnya, untuk debutnya di dunia ... Selengkapnya
Asuransi yang Tepat Pak Eko di BAHANA, Saya mau tanya, sebaiknya asuransi seperti apa yang kita miliki? Saya ... Selengkapnya
•
Mempertahankan Kekayaan Karena kepada orang yang dikenan-Nya Ia mengaruniakan hikmat, pengetahuan dan kesukaan, tetapi orang berdosa ditugaskan- ... Selengkapnya
Kuhidup dalam Kemenangan Yesaya 43:2 Apabila engkau menyeberang melalui air, Aku akan menyertai engkau, atau melalui sungai-sungai, engkau ... Selengkapnya
•
Ada apa di Keluargaku? Seseorang yang memiliki roh penolakan yang kuat, secara sadar atau tidak sadar akan mengirimkan sinyal-sinyal ... Selengkapnya
•
Aku Punya Sahabat Dalam hidup ini ada dua hal yang kita nikmati, yaitu ketenangan batin dengan Sang Khalik ... Selengkapnya
Hadiah Terindah Bacaan: Kolose 2:6-15 Menjadi pemenang dalam sebuah pertandingan pasti terasa sangat menyenangkan. Biasanya, ada hadiah ... Selengkapnya
•
Posisi di Hadapan Tuhan Bacaan: Kejadian 3:8-15Ketika menggunakan komputer, kadang kita merasa lelah, nyeri pada bagian tangan, atau mata ... Selengkapnya
•
Jangan Wariskan Utang Bacaan: Amsal 13:20-22 Kepengurusan PSSI era Nurdin Halid ternyata meninggalkan utang, bukan hanya utang prestasi ... Selengkapnya
•
Bertobat Secepat Mungkin Bacaan: 1 Yohanes 1:5-10 Apakah Anda sering mengalami cegukan dan bingung bagaimana mengatasinya? Cobalah salah ... Selengkapnya
•
Jangan Mau Dibohongi Bacaan: Imamat 19:23-31 Meski gelombang modernisasi telah lama merambah Cina, hal-hal takhayul rupanya masih kuat ... Selengkapnya
•
Pemimpin yang Melayani Bacaan: Yohanes 13:1-20 Sebagai presiden Amerika Serikat, Barack Obama tentu selalu mendapat pelayanan kelas satu ... Selengkapnya
Dampak Kawin Campur Jakarta, BAHANAKawin campur bisa menimbulkan dampak terhadap emosi dan psikologis. Hal tersebut dipaparkan Ketua Program ... Selengkapnya
Sampaikan uneg-uneg Anda dalam Beranda Chat ini, seperti ujud doa, salam-salam, usul, saran, dll. Mohon tidak berbau SARA. (Jam kerja admin: 08.00 - 15.00 WIB)
Ketik REG <spasi> REMA Untuk Renungan Malam
Ketik REG <spasi> REPA Untuk Renungan Pagi
Ketik REG <spasi> SIANG Untuk Renungan Siang Kirim ke:
TELKOMSEL (Simpati, HALO, Kartu As): 5454
Telkom (Flexi Classy, Trendy, Combo): 7363
XL (Jempol, Bebas, Explor): 7363 Untuk berhenti:
UNREG PAGI / SIANG / MALAM
& kirim ke nomor yang sama diatas
*) Rp. 1000,- per SMS + PPN